Często zadawane pytania

tłuszcz brzuszny

1Co to jest tłuszcz brzuszny?

Tłuszcz brzuszny jest to tłuszcz odkładany wewnątrz tułowia, wewnątrz i dookoła najważniejszych narządów wewnętrznych (takich jak wątroba i serce). Różni się on od tłuszczu gromadzonego pod skórą, określanego jako tkanka tłuszczowa podskórna, który można uszczypnąć. Pełni też inną rolę w organizmie.

W przeciwieństwie do tkanki tłuszczowej podskórnej, która jest gromadzona przez organizm jako długoterminowy zapas energii, np. na czas ciąży lub dłuższych okresów braku pożywienia, tłuszcz brzuszny może zostać łatwo rozłożony i wykorzystany przez organizm, dlatego zapewnia szybkie i intensywne, lecz krótkotrwałe zastrzyki energii.

2Dlaczego tłuszcz brzuszny jest niebezpieczny?

Każdy człowiek ma pewną ilość tłuszczu brzusznego – jest on potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak zbyt duża jego ilość oznacza, że do organizmu uwalniane są zwiększone ilości kwasów tłuszczowych, hormonów i białek zapalnych, co może wpływać na prawidłowe funkcjonowanie organów wewnętrznych. Jest to ważna przyczyna wielu problemów zdrowotnych związanych z nadwagą – takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar mózgu.

3Jakie czynniki wpływają na poziom tłuszczu brzusznego w organizmie?

Tłuszcz brzuszny jest gromadzony w organizmie w sposób naturalny i jest potrzebny do jego prawidłowego funkcjonowania. Na poziom tłuszczu brzusznego ma wpływ kilka czynników. Są to między innymi wiek, płeć, pochodzenie etniczne, obciążenia rodzinne i menopauza.

4Jak mogę zmniejszyć poziom tłuszczu brzusznego?

Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w zmniejszeniu masy ciała, co z kolei może przyczynić się do zmniejszenia poziomu tłuszczu brzusznego w organizmie.

Dobra wiadomość jest taka, że nawet niewielkie zmniejszenie masy ciała może spowodować znaczne zmniejszenie ilości tłuszczu brzusznego. Preparat alli stosowany w połączeniu z niskokaloryczną dietą o obniżonej zawartości tłuszczu może pomóc zmniejszyć obwód talii w ciągu sześciu miesięcy o kilka dziurek w pasku – u osób biorących udział w badaniach klinicznych obwód talii zmniejszył się średnio o około 4,5 cm. Dodatkowo, podczas trzymiesięcznego badania klinicznego poziom tłuszczu brzusznego uległ zmniejszeniu u ponad 70% osób, które (miały zwiększony obwód talii i) przyjmowały preparat alli oraz stosowały niskokaloryczną dietę o obniżonej zawartości tłuszczu.