Drukuj przepis

Kanapka z kozim serem, jabłkiem i orzechami

Kanapka wegetariańska dla 1 osoby

Składniki

• 1/4 francuskiej bagietki z pełnego ziarna (60 g)
• Ser kozi (250 g)
• 1/2 jabłka (10 g)
• 3 orzechy włoskie (10 g)
• 1/2 łyżeczki świeżego tymianku (0.5 g)

Dodatkowe informacje

Kanapkę udekoruj kawałkami jabłka i tymiankiem.

Sposób przygotowania

1. Pokrój ¼ jabłka w cienkie paski. Orzechy włoskie podziel na małe cząstki.
2. Pozostałą ¼ jabłka obierz, wykrój gniazdo nasienne i posiekaj na drobne kawałki.
3. Do głębokiego talerza włóż ser, dodaj posiekane kawałki jabłka i orzechów oraz tymianek.
4. Widelcem wymieszaj składniki.
5. Przekrój bagietkę wzdłuż na pół, nałóż przygotowany miks na oba kawałki bagietki.

Informacje żywieniowe - wartość odżywcza 1 porcji:

Kcal - 298
Białko - 12 g
Węglowodany - 40 g
w tym cukry - 10 g
Tłuszczu - 10 g
w tym nasycone - 2 g
Błonnik - 7 g
Sód - 4 

Czas przygotowania - 10 minut

Czas gotowania - 0 minut

Liczba porcji - 1

Informacje o przechowywaniu -